女性限定マンツーマンヨガの画像です。

ヨガポーズ集

ヨガをする美しい女性

夢の国
「アジアで最も美しいヨガ講師」、「ヨガの女神」と呼ばれ、中国ではヨガ界で最もよく知られるMU QI MIYA(母其弥雅)さんのヨガポーズ集です。


MU QI MIYA(母其弥雅)さんのヨガポーズ集です。

水の趣
MU QI MIYA(母其弥雅)さんのヨガポーズ集です。

ヨガポーズ集:朝のヨガ

太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)
ヨガの基本と言われる太陽礼拝(スーリア・ナマスカーラ)のポーズをご紹介します。足、腹部、背中のダイエット効果・ストレス解消・冷え性を改善するなどの効果があります。

ヨガポーズ集:美顔・美体ヨガ

双角式(そうかくしき)
小顔、解毒、リフトアップ効果。呼吸器系の動きで、泌尿器系の動きの複合。汗の誘導で代謝をあげることによって、ダイエットの効果を高める。

ラクダのポーズ(ウシュトラーサナ)
バストアップ、ヒップアップ、若返り効果。内臓や甲状腺の働きを高める。代謝を上げ、冷え対策。

橋のポーズ
ヒップアップ、お腹を引き締める。美脚、腰痛、便秘改善。

ヨガポーズ集:自己治癒力を高める

肩コリ解消:牛の顔のポーズ(ゴムカーサナ)
自己治癒力を高めるヨガポーズ: 肩こり解消効果。股関節、足首、手首の柔軟性を高める。

睡眠改善:背中を伸ばすポーズ
睡眠改善効果。自律神経のバランスを整え、気持ちを落ち着かせ、不眠を緩和する。お腹を引き締め、背中のコリを解消する。

O脚矯正のポーズ
O脚矯正・美脚効果。 足を真っ直ぐ、細くし、体幹を強化する。おなかを引き締め、腰痛を緩和する。

ヨガポーズ集:骨盤矯正

鷹のポーズ
骨盤矯正効果。骨盤の歪み、開きを整え、足全体を引き締める。肩甲骨の柔軟性と集中力を高める。

三角のポーズ
骨盤矯正効果。骨盤を安定させ、歪みを調整。お腹、足を引き締める。バランス感覚を整え、集中力を高め、ストレスを軽減する。

猫のポーズ
骨盤矯正効果。骨盤の歪みを調整し、股関節の柔軟性を高める。腹筋、背筋を強化し、全身のバランスを整える。

ヨガポーズ集:背骨を調整するポーズ

金剛座(ヴァジュラ)
背骨を調整する効果。心身ともにリラックスし、内臓に刺激を与え、消化力を高める。

半分の魚の王のポーズ
側湾症を改善する効果。肝臓、腎臓機能の活性化。背骨の柔軟性を高め、腰痛、坐骨神経痛を軽減。

船のポーズ
脊柱管狭窄症を改善する効果。お腹と太ももを引き締め、便秘と腰痛を改善する。

ヨガ・太極拳ポーズ集

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ヨガ・ピラティス・太極拳

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・ピラティス・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
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状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

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