三重県四日市、鈴鹿：女性限定ダイエットヨガ・ピラティス・太極拳

【運動メニュー】ヨガ、 マタニティヨガ、 ピラティス、 太極拳
全てのメニューは下記の料金になります。
【特徴】
■全てはマンツーマンレッスンのみです。
■完全予約制で、レッスン時間を自由に決めて頂きます。
■女性限定です。男性はご利用になれません。
■担当講師：女性です。女性整体師でもあります。
■下記のレッスン料金以外、入会費や会員料など一切掛りません。

　※上記のレッスン料金以外、入会費や会員料など一切掛りません。
　※全て税込みです。

【1レッスンの時間について】
■１回５０分・８０分・１００分からお選び頂けます。
　初心者は初回は50分がおススメです。

【回数券について】
■一つの回数券でピラティス、ヨガ、マタニテイーヨガ、太極拳を全て受けることができます。
（妊娠中、回数券は使い切れなかった場合、購入して一年以内、産後の修復ヨガ、ピラティスも受けて頂けます。）
■特典：上記の表の通り、50分の10回券は1回500円引きです。
80分・100分の8回券は1回500円引きです。12回券は1回1,000円引きです。
■有効期限：１年間
■お支払い：現金のみ、一括のみ
■その他：本人限定・返金不可・再発行不可 ・継続は何度でも可。詳しくは利用規約をご参考ください。

※ 当教室では回数券の購入および継続を強制する事は絶対にありません。
一回受けてから、継続するかどうか、回数券にするかどうかを決めて頂ければと思います。

【整体メニュー】 骨盤矯正
【特徴】
■運動は含まれていません。全ては手技で行います。
■当教室の講師は全員アプローチ整体院の女性整体師です。
■整体のメニューは当教室の整体師とアプローチ整体院の整体師が担当します。
■女性限定です。男性はご利用になれません。
■下記の料金以外、初診料など一切掛りません。
■一回の施術時間は3０～4０分です。（あくまでも目安です。状態によって前後します）

当教室はマンツーマンにこだわっています。グループレッスンが苦手な方に特にオススメです。1対1で行う事で、その人だけをチェックする事が出来ます。ヨガはポーズだけでなく、呼吸が大変重要なのですが、複数人の呼吸を一度に観る事は出来ません。

ヨガの内容は、その方の状態に合わせます。ですから全くの初心者でも心配いりません。休憩の取り方なども合わせます。

妊娠中の運動というのは、安産と胎児のために非常に重要です。しかし「どんな運動をすれば良いか分からない」という方も多い。間違い無い運動として、ヨガがあります。
当院のヨガ講師は整体師でもありますから、適切なプログラムにて行えます。

ただし出産は産婦人科や助産院で行うでしょうから、そちらの先生に予め「マタニティヨガをしてもいいか？」と、確認を取って頂きたいと思います。許可が出ていても、その時の状態を観て、「これは運動をすべきでない」と講師が判断した場合、その日のヨガは中止します。これは安全のためですので、何卒ご容赦ください。

当教室の骨盤矯正成功率は１００％です。状態によって８回もしくは１２回のセッション回数で、セッションを全て期間内にクリアしていただいた場合、必ず成果を出します。（１５回～２０回という所が多い様ですが、そんなに必要ありません）

産後の矯正が最も利用率が高いのですが、それ以外にも妊娠の準備、体質改善、閉経のタイミングなどでの矯正は必須です。

妊娠前・産前の骨盤矯正・・・当教室では、妊娠するための環境作りを大切に考えています。妊娠してから体の事に気を使う人が多いですが、妊娠中ではできない事も多く、 整体から観ると、不妊の原因が骨盤にある場合も多いです。

産後の矯正・・・早い内から始めた方がいいのですが、時期がズレてもした方が良い事に変わりありません。最近は骨盤が産後直後のままで生活している人を、多々見かけます。勝手に閉まる事は、現代出産ではまず無いのです。（床上げをしっかりやれれば、調整しなくとも閉まるのですが）
それと、産後の骨盤矯正は出産毎に必要です。「まだ次の出産予定があるから、今回はしなくても大丈夫」というものではありません。御注意下さい。

ピラティスは、ハリウッドのセレブ、女優、モデル達を中心に注目を集め、大人気のフィットネスです。しなやかな体を作り、健康で痩せやすい体質改善に非常に効果的です。
ピラティスもヨガも大人気の運動ですが、どっちにすればいいでしょう。

当教室では両方を受けること、両方を平行に勉強することもできますが、相性という問題がありますが、下記になります。

ダイエット目的の方：
両方ダイエット効果が高いですが、全身をバランスよく痩せたい方はヨガの方がおオススメ。特に腹部だけを痩せたい方はピラティスがおオススメ。

リハビリ目的の方：
ピラティスがリハビリのため生まれましたので、ピラティスがオススメです。

呼吸法、瞑想に興味を持つ方、リラックス効果をお求めの方：
ヨガです。瞑想ヨガはヨガの源で、呼吸法が豊富で、リラックス効果がとても高いです。

スポーツなどのために体幹を鍛えたい方：
ピラティスです。体のコアを鍛えることで、体の芯を安定させ、動きがもっと綺麗に、精確にできます。

また、当教室はピラティス、ヨガ、太極拳のレッスンは全部マンツーマンで、回数券ではすべてのレッスンの体験もできます。

大変恐れ入りますが、現在太極拳の生徒さんは満員となっておりまして、受付一時停止中です。

太極拳ポーズは一部無料で掲載しておりますので、よろしければ、太極拳ポーズ集をご覧くださいませ。

太極拳は中国の伝統拳術です。
1956年、楊式太極拳に基いて、重複している動作や複雑な動作を除いて、主要な二十四の動作で簡化太極拳/二十四式太極拳（中国語：24式简化太极拳）は作られました。中国の民間では最も流行っている太極拳の流派になります。多数の高校・大学では24式簡易太極拳は必須科目として勉強されます。
また、1956年に発表された後、全世界で練習され、様々な難病に効くと効果が認められて、健康運動として広く普及しています。楊式太極拳の入門としても教えられています。

【運動メニュー】 ヨガ 、 マタニティヨガ、 ピラティス 、 太極拳　
　全てのメニューは下記の料金になります。

【整体メニュー】 骨盤矯正

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