女性限定マンツーマンヨガの画像です。

ヨガの流派:陰ヨガ、クリパルヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ

陰ヨガ、クリパルヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ

陰ヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★☆☆☆ リラックス度:★★★★☆ 
座位のポーズが中心となります。
アーサナの正確さは強調しません。深呼吸とともに、一つのアーサナは長く(約3~5MIN)キープすることによって、 陰のエネルギーを引き出し、陰陽バランスを整え、中庸の状態に調和します。股関節、骨盤の柔軟性を高め、下半身を痩せるのも効果的です。
陰陽の考え方は東洋医学と一致し、筋肉を緩めながら、気の流れが良くし、経絡に刺激を与えます。リラックス効果がとても高いです。

クリパルヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★☆☆☆ リラックス度:★★★★☆
クリパルは「慈悲」という意味です。
インドのスワミ・クリパル氏が考案したヨガ。自己観察を大事にし、自分自身を理解し、受け入れ、リラックス効果が高いヨガ。

シヴァナンダヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★★☆☆ リラックス度:★★★★☆ 
南インドの西洋医学を勉強した医者スワミ・シヴァナンダ が作ったヨガ。
呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想で構成されています。アーサナの間、必ずリラックスポーズを入れるのが特徴です。ヨガの最初と最後にはマントラを唱え、リラックス効果が高いです。

パワーヨガ
難易度:★★★☆☆ 汗かき度:★★★★☆ リラックス度:★☆☆☆☆ 
アシュタンガヨガベースで、アメリカ発で、リズミカルにポーズを連続的に行います。運動量が多く、筋肉トレーニングを重視し、比較的に短期間でエクササイズ効果が期待できます。

ヨガ・ピラティス・太極拳ポーズ集

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ヨガ・太極拳

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
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状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
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