女性限定マンツーマンヨガの画像です。

ヨガの流派:アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、アヌサラヨガ

アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、アヌサラヨガ

アイアンガーヨガ
難易度:★★★☆☆ 汗かき度:★★★☆☆ リラックス度:★★☆☆☆
インドのB.K.S.アイアンガー氏が考案したヨガ。
ヨガの用具(ブロックなど)を積極的に利用するのが特徴で、アーサナを1つずつ丁寧に、精確に行うことを重視します。解剖学的に、体の各パーズの配置と体の使い方を教えます。
ゆっくり動く、丁寧に細かくポーズを分析する、用具を使うことによって、初心者や体の硬い人でもできます。

アシュタンガヨガ 
難易度:★★★★☆ 汗かき度:★★★★☆ リラックス度:★★☆☆☆
南インドのシュリ・K・パタビジョイス氏が考案したヨガ。
ダイナミックな動きが特徴で、太陽礼拝などリズミカルにポーズを連続的に行います。ある程度ヨガの基本アーサナを把握した上で、運動量を求める方に相応しいです。独学やグループレッスンで難しくて、マンツーマンレッスンでの習得は特に早いです。

アヌサラヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★★☆☆ リラックス度:★★☆☆☆
アメリカのジョン・フレンド氏がアイアンガーヨガをベースにし、現代人に合わせてアレンジしたヨガ。
NYでブームになって、欧米やアジアに広がってきました。タントラ哲学をベースに、体になるべく負担をかからずに、自然な流れに乗って、体の善と美・潜在エネルギーを引き出します。
初心者、高齢者、リハビリにても適したヨガです。

ヨガ・ピラティス・太極拳ポーズ集

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ヨガ・太極拳

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
返信が来ない場合は、受信設定に問題が有る等して送信できない
状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

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