女性限定マンツーマンピラティスの画像です。

ピラティス・ダイエット:足上げのエクササイズ

腹部を痩せるエクササイズ:足上げのエクササイズ


A:仰向けになって、手を伸ばして、足を揃います。足が曲がらないように、爪先を伸ばし、上に上げます。
B:お腹を引き締まったまま、息を吸って、足を揃ったまま、吐きながら、両足を右に倒し、右のお尻がマットにつきます。
C:息を吸いながら、両足を真ん中に戻します。
D:息を吐きながら、両足を左に倒します。A~Dまで3~5回を繰り返します。

ピラティスの基本

ピラティスの歴史、効果、基本、ヨガとの違いに関して、コチラをご覧ください。

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ピラティス

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・ピラティス・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
返信が来ない場合は、受信設定に問題が有る等して送信できない
状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。非通知は拒否設定をしていますので、解除してお電話ください。 ご予約の際は、必ずご予約に関する注意事項をお読みになって下さい。

【営業・勧誘は全てお断りします】
明確な断りの意思を表明した者に対して、再度営業・勧誘する事は法律(特定商取引法第17条)により禁じられています。悪質と判断した場合には法的措置を取ります。

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