女性限定マンツーマンピラティスの画像です。

ピラティス・ダイエット:座位の捻れ前屈のエクササイズ

腹部を痩せるエクササイズ:座位の捻れ前屈


A:足を肩幅程度開いて座り、両手を横に伸ばします。爪先を立て、踵を押し出し、足を真っ直ぐ伸ばします。
B:お腹を引き締めて、息を吸いながら、左後ろに向けて、体の捻れを感じます。
C:吐きながら、前屈し、右手を左足の外側に置きます。吸う息に合わせ、Aに戻ります。

A~B反対側を同様で行います。そして、3~5セット繰り返します。

ピラティスの基本

ピラティスの歴史、効果、基本、ヨガとの違いに関して、コチラをご覧ください。

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ピラティス

教室名 LUNAスクールヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・ピラティス・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川4丁目13-2
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス yoga.vivian@hotmail.com
返信が来ない場合は、受信設定に問題が有る等して送信できない
状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

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