マタニティーヨガの画像です。

マタニティーヨガポーズ集:開脚のポーズ

マタニティーヨガポーズ集:開脚のポーズ

開脚のポーズ
効果:婦人科系の不調を緩和します。産道と繋がる筋肉を伸ばし、産道を柔らかくします。足の浮腫みを緩和し、太ももを引き締めます。

1.無理のない範囲で足を開いて座り、かかとを押し出して足裏を伸ばし、つま先を真上に向ける。両手を自然に前に置く。


2.両手を後ろに置き、息を吸いながら背骨を伸ばし、吐きながら、頚椎を伸ばし、軽く後ろに倒す。


3.息を吸いながら体を起こし、息を吐きながら両手を前に置き、前屈する。

ヨガ・太極拳ポーズ集

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ヨガ・太極拳

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
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状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

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