マタニティーヨガの画像です。

マタニティーヨガポーズ集:合せきのポーズ

マタニティーヨガポーズ集:合せきのポーズ

合せきのポーズ
効果:股関節の柔軟性を高め、骨盤周辺の筋肉をほぐします。出産時に骨盤と股関節が開きやすくなり、安産に繋がります。

1.両足の裏を合わせ、両手で足をつかむ。息を吸いながら、背骨を伸ばす。


2.赤ちゃんが必要なスペースを取り、息を吐きながら、両腕を横に伸ばし、無理ない程度で前屈する。


3.息を吸いながら、上半身を大きく半周回し、吐きながら、残りの半周を回す。

ヨガ・太極拳ポーズ集

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ヨガ・ピラティス・太極拳

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
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状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。非通知は拒否設定をしていますので、解除してお電話ください。 ご予約の際は、必ずご予約に関する注意事項をお読みになって下さい。

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