マタニティーヨガの画像です。

マタニティーヨガポーズ集:三角のポーズ

マタニティーヨガポーズ集:三角のポーズ

三角のポーズ
効果:体側と足をよく伸ばすポーズです。脇腹を柔らかくし、腰痛や背中のこりを予防する効果があります。

1.足を肩幅の2倍程度開き、つま先は前向き。息を吐きながら両腕を開き、真っ直ぐ伸ばす。


2.息を吐きながら右手を下げ、足を押さないように手の力を抜く。息を吸いながら、左手を天井に向かって真っ直ぐ伸ばし、左手を見る。(写真は見本のため、手足は逆になります。)


反対側も同様に行う。

ヨガ・太極拳ポーズ集

四日市・鈴鹿のマンツーマン専門・女性限定ヨガ・太極拳

教室名 四日市ヨガ教室
創業 2006年6月1日
事業内容 ダイエットヨガ・マタニティヨガ・太極拳・骨盤矯正など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117  
当教室はアプローチ整体院内にあります。 電話も兼用ですので、「アプローチ整体院です」と電話に出ますが、ご了承ください。
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
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状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。非通知は拒否設定をしていますので、解除してお電話ください。 ご予約の際は、必ずご予約に関する注意事項をお読みになって下さい。

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